Είναι η προπόνηση που επιλέγουν οι ασκούμενοι που θέλουν ένα επιπλέον κίνητρο να γυμναστούν. Μέσα από τα διάφορα προγράμματα λειτουργικής προπόνησης, επιβαρύνεται όλο το σώμα με εντάσεις μέτριες έως υψηλές και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη επίτευξη οποιουδήποτε στόχου, από τη βελτίωση της υγείας, την απώλεια βάρους έως την καλύτερη απόδοση.

Το αλφαβητάρι του WBF

 

Αυτοπειθαρχία
Βελτίωση
Γκολ
Διατροφή
Επιμονή
Ζωντάνια
Ηρεμία
Θάρρος
Ικανοποίηση
Κόπωση
Λάθος
Μπάλα
Νίκη
Ξεκούραση
Ομαδικότητα
Πρωτοβουλία
Ρουτίνα
Σεβασμός
Ταχύτητα
Υπομονή
Φιλοδοξία
Χαρά
Ψυχολογία
Ωριμότητα